"

Olahraga merupakan hal yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita, karena mencangkup gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah digunakan/digerakkan. Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja. Demikian pula tubuh, jika kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat.

Manfaat olahraga antara lain, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolestrol, mengurangi stres, membakar lemak, meningkatkan imunitas dan mencegah sakit, meningkatkan fungsi otak dan masih banyak lagi.. Berolahraga juga mampu memperlancar peredaran darah dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.

Maka dari itu, di sekolahpun rutin dilaksanakan kegiatan olahraga dalam rangka program jum'at sehat, tidak hanya untuk siswa olahraga tersebut diikuti oleh Bapak/Ibu guru dan staf TU SMA N 1 Sragi. Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat tetapi juga membuat tubuh lebih segar dan bahagia.

"